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・・・金魚の街・・・           奈良県大和郡山市で       建築設計事務所を主宰する       社長のブログです。             


by oao7002
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カテゴリ:run( 29 )

なんとか無事に 奈良マラソン 完走してきました。

膝カックンにやられた奈良マラソン_a0326106_13331186.jpg

なんやかんや・・・今回のマラソンでフルの出場は 9回目 にもなります。
もちろん、timeは別として、全て時間内には完走しています。(・・・意地です・・・笑)
そしてtime的にも、昨年の奈良で4時間54分がベストtimeであるが故に・・・・・
前回の神戸マラソンから目標タイムは 4時間45分 と定めました。

膝カックンにやられた奈良マラソン_a0326106_1333193.jpg

しかし・・・しかし・・・神戸マラソンでは、20℃超えという暑さにやられ・・・・
5時間切にも1秒足らず・・・っというなんとも納得いかない成績にちょっと......(≧ヘ≦)
そして・・・今回こそはと望んだ奈良マラソン!

膝カックンにやられた奈良マラソン_a0326106_13332631.jpg

最高気温15℃と云うコトで半袖で走り、前半快調に飛ばしハーフを....2時間11分。
しかし、25km辺りから.....2週間程前から心配していた 膝カックン が再発(汗)
時々訪れるカックンに、スピードを緩めながら、他の部分に負担を掛けたり・・・(≧ヘ≦)
逆に、反対側のフクラハギが攣りだしたり・・・(≧ヘ≦)
もう・・・・・30km辺りでは走れる状態では無くなりました。

膝カックンにやられた奈良マラソン_a0326106_13333480.jpg

そして、なんとか娘のいる35.4km地点まで無事に到着。。。
もう、この時点で5時間切も難しい状況で、目標は 完走 あるのみ(汗)
そして、そのままの歩行マラソンで、無事にゴール・・・・σ(^_^;)アセアセ...

膝カックンにやられた奈良マラソン_a0326106_1334145.jpg

今回は、そんな無様なレースに終わりましたが・・・・・・・・・・
こうして無事に終わってみると.....またまた10回目のフルマラソンが眼の前をちらちら(笑)

まだまだピリオドを打つには早過ぎる気がするので、もうちょっと頑張ってみます。
応援ヨロシクお願いします。

最後になりましたが、毎年のコトながら応援してくれている家族・・・
そしてJC時代の仲間・・・自転車仲間・・・クルマ仲間・・・etc
多くの方々の声援のお蔭で、こうして完走するコトが出来ました。
本当にありがとうございました。
感謝します・・・・合掌!
 



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by oao7002 | 2015-12-13 23:32 | run
奈良マラソンを1週間後に控え・・・やまぞえ布目ダムマラソン10kmを走って来ました。

コースは・・・布目ダムをぐるぅ~っと8の字に1周するモノ。
結構アップダウンもあります。

やまぞえ布目ダムマラソン大会_a0326106_20185629.jpg

まぁ・・・それより...........
実は、1週間程前から、右ひざにカックン違和感があって、まるまる1週間trainingせず。
来週の奈良マラソンを考えると、DNSも頭を過ぎったのですが・・・・・
せっかくエントリーしていたので、足慣らしを兼ねて・・・無理せずゆっくりとジョギング
程度のRUNに専念・・・・なんとか.....かんとか無事にカックン(笑)ならずに完走。

やまぞえ布目ダムマラソン大会_a0326106_2019395.jpg

よって・・・timeはご覧の通り・・・56分55秒(汗)
本番は・・・来週です。



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by oao7002 | 2015-12-06 23:19 | run

言いわけ出来ない・・・

3シーズン履いたランシューズが擦り減ってきたので.....新しいシューズを新調するコトに!

言いわけ出来ない・・・_a0326106_9385111.jpg

メーカーとしては、今までずぅ~っとアシックスだったので・・・続けて アシックス

言いわけ出来ない・・・_a0326106_938561.jpg

ショップのお兄さんに現在のマラソンタイムやレースピッチ等を伝え・・・・・・
足圧測定やサイズ測定等も詳細に調べて貰った結果・・・
今までのシューズは サイズ間違い(汗) であったコトが判明 σ(^_^;)アセアセ...

それに、少し偏平足なので靴底部分にもサポートした方がイイとか!
カラーは、ちょっと渋めのブラックをチョイス。
・・・ってコトで、新たなシューズが出来上がりました。
ついでに・・・パンツもブラックで統一。。。

よっしゃぁ~ これで奈良マラソン 言いわけ出来ない です。



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by oao7002 | 2015-11-21 22:39 | run

上空から・・・

昨日の神戸マラソンからの 脚の余韻(笑) も覚めやらぬ月曜日・・・・
所用の為・・・またまた神戸に行くコトになりました。

上空から・・・_a0326106_20232156.jpg

早朝から渋滞の中・・・無事に予定時間に到着。
経過は良好でホッとひと安心・・・ 

そのあと・・・少し時間があったので摩耶山から神戸の街を展望してきました。
ココからは、三宮やポートアイランドが一望できます。

またまた昨日の余韻に浸りながら・・・あんなトコロ走ったんやぁ~っとニコニコ!
また来年・・・神戸マラソン走りたいと思っています。



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by oao7002 | 2015-11-16 23:23 | run
心配していたお天気も昨日の予報辺りから回復の兆し・・・(^_-)-☆
・・・ってコトで待ちに待った 神戸マラソン 快晴の中、走ってきました。
(朝から気温20度近くあって・・・半袖に半ズボンで出走です。)

スタート地点は三宮の神戸市役所前・・・18000人って凄い人数ですね。
私のスタート地点には、たまたま歩道橋があったので、そちらでカシャッっと。。。
感謝と友情 の黄色い手袋で・・・ばんぁ~ぃ!  

スタート地点は・・・来月から始まるルミナリエの準備完了でしたね。

神戸マラソン・・・何とか完走!_a0326106_20214930.jpg

・・・っで!
9時スタートの号砲・・・ゆっくりとスタート地点まで歩きます。
・・・・っというか進みません・・・(≧ヘ≦)

やっとstart地点まで歩いてくると・・・今度は急ブレーキ・・・(汗)
エッ・・・もうスタート計測始まっているし・・・ストップウォッチ押されへんやん!

その原因は・・・スタート台から手を振る 藤原紀香さん! 
とっても綺麗でしたよ。

ようやくstart・・・今回は師匠からアンビットをお借りしたので、GPSにて自分の
スピードを管理しながらのRUN!
1kmを5分40秒あたりから6分20秒あたりまでの時間帯で、順調に走り・・・・
ハーフの折り返し地点まで走ります。 ココで2時間13分。

よっしゃぁ~このまま走れると、今回の目標time 4時間45分 をクリアー
出来るかと考えたのも束の間・・・(汗)・・・25km辺りから急減速・・・撃沈!

アンビットのタイムで7分30秒やら8分という数字が目立ち・・・エイドでは脚を停めて
エネルギー補給とストレッチ・・・(≧ヘ≦)

神戸マラソン・・・何とか完走!_a0326106_20215545.jpg

結局・・・30km辺りで走りながら計算すると4時間45分は無理と判断!
急遽・・・目標を「サブ5」に切り替えるも・・・スピード乗らず.....(≧ヘ≦)

結局.....ゴールした瞬間のタイムは 5時間00分01秒 
もう何とも中途半端な歯切れの悪いtimeなんでしょうか?
全く納得いかん結果でゴールしたコトになります。
沿道の沢山の方々から 「よっしぃ~頑張れ!」 っと応援戴いたにも
関わらず「サブ5」ですら2秒足らずの結果に・・・またまた撃沈(≧ヘ≦)

これで53歳のフルマラソンを終えるわけには行きません。
来月の奈良マラソンでリベンジです。。。。

training頑張ります (^-^)ゝ ラジャ!



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by oao7002 | 2015-11-15 22:22 | run

受付完了

初の 神戸マラソン ・・・事前受付に行ってきました。

受付完了_a0326106_20201655.jpg

夏頃にネット申し込みして、抽選に当たった瞬間....宿泊も考えたのですが・・・・・
宿泊となれば、準備も大変だし時間的にも2日間丸潰れ・・・σ(^_^;)アセアセ...
結局・・・1時間50分の旅を2日間するコトにしました。

・・・っで!
受付会場は、今回のマラソンのゴール場所なんですね。
スタート場所は三宮の市役所前ですから、直接走ると5km程度(笑)
まぁ~そんなんやったらエエのになぁ~ っと呟きながら受付完了です。

受付完了_a0326106_20202111.jpg

さぁ~ 53歳のchallenge 頑張ります。



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by oao7002 | 2015-11-14 23:20 | run

飛鳥リレーマラソン

GG仲間・・・自転車ばかりではありません(汗)
フルマラソン42.195kmのリレーマラソンに参加してきました。

飛鳥リレーマラソン_a0326106_11374596.jpg

簡単に云うと・・・1周 1.5kmのコースをグルグルと28周すると42.195km。
それを4人以上のメンバーでタスキを繋ぐ・・・っと云うもの。

飛鳥リレーマラソン_a0326106_1138221.jpg

最初は5人でエントリーしたものの......一人は脚の故障で総監督(笑)
つまり・・・4人で1周づつ・・・ひとり辺り7周になりますね。

飛鳥リレーマラソン_a0326106_11381181.jpg

私はフルマラソンのペースよりはウンと頑張って 4分40秒/kmペース 。
1.5kmの周回を垂れることなく....約7分で走り切りました。
(よぉ~頑張りました・・・・・) 

友人の娘さんが努める橿原市観光親善大使さらら姫さんにも応援して戴いて・・・

飛鳥リレーマラソン_a0326106_11383879.jpg

なんとか・・・かんとか・・・ 3時間20分 でゴールするコトが出来ました。
120チームぐらい走っている中で 45位 は立派だと思いませんか?
来年は・・・もうちょっと頑張って サブ3 目標に頑張ります。



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by oao7002 | 2015-11-08 22:37 | run

30km走

文化の日!
この日は1年中で最も雨の降らない日・・・のようですね。
・・・・っで! 今日も快晴 (^-^)ゝ ラジャ!

そろそろ......マラソンシーズンに突入・・・ってコトで 30km走 を頑張ってきました。
最近のマイコースは、富雄川を北上するコース。
ドンドン北向いて行くと・・・▼ こんな駅まで来ました。

30km走_a0326106_1793925.jpg

でもポケットに入ってるお金では電車賃には足らないので・・・やっぱり走って帰るコトに。

家を出た時は、一面の霧に包まれていた田畑も・・・帰宅頃には、アチコチ野焼き。
あぁ~なんかエエ感じですね。

秋の季節・・・大好きです。



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by oao7002 | 2015-11-03 22:10 | run

夜な夜ななジム通い

ひとつのレースが終わると・・・次のレースまでの間・・・・・
どうしてもモチベーションが低下しつつある今日この頃(汗)

夜な夜ななジム通い_a0326106_17524320.jpg

ちょうど、今がそんな時期・・・(≧ヘ≦)

あかん!あかん! っと自分に言い聞かせて頑張っています。
体力維持にも体力いります(笑)



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by oao7002 | 2015-10-09 22:52 | run

小松全日本鉄人レース

日曜日・・・2年振りに 小松全日本鉄人レース に出場してきました。
今回は、バイク仲間10人にお邪魔させて貰って・・・クルマも後部座席で楽ちん!
感謝!感謝!です。

小松全日本鉄人レース_a0326106_943033.jpg

なんとなく懐かしい大会のメイン会場・・・小松ドーム!
帰ってきましたょ~ って感じです(笑)

小松全日本鉄人レース_a0326106_94377.jpg

・・・っで!
出場したのは、仲間と一緒にロングの部。

第1ラン6km+バイク60km+第2ラン20km 
まぁ~簡単に云うと、トライアスロンのスイムの代わりに第1ランがあるような感じ!
もちろん・・・一番の難関は第2ランの20km!それも後半の10kmですね。

小松全日本鉄人レース_a0326106_9431335.jpg

何度も何度もココロ折れそうになりながらも、2年前の自分と勝負しながらGOAL!

小松全日本鉄人レース_a0326106_9431849.jpg

心身ともにフラフラでしたが、またまた完走出来た喜びに気持ちもUP(笑)
そして・・・レースの結果は、前回よりも大幅なタイムアップ!
そして目標としていた5時間切りを果たすコトが出来ました。

備忘録として・・・・・・・

第1ラン6km・・・・・・32分34秒(前回より約1分タイムダウン)
バイク60km・・・・・・2時間12分34秒(前回より約6分タイムアップ)
第2ラン20km・・・・・2時間11分13秒(前回より19分タイムアップ)

総合記録・・・・・・・・・4時間56分44秒(前回より約24分タイムアップ)
 
この調子で来年も頑張ると・・・ 4時間30分 も夢ではないかぁ~(汗 )



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by oao7002 | 2015-09-28 09:43 | run