アフター１０

22時頃.....仕事が終わって・・・　アフター１０！　
元気があまってれば．．．30分だけ3本ローラーに乗るようにしています。


タオル2本と水分補給を忘れずに・・・あっ.....扇風機も忘れずに・・・・・（汗）
それでも・・・ご覧の通り・・・　滝汗！　

体力維持に頑張っています。



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